この時期になるとさすがに長袖＆厚着でいることはできないです
で、半袖＆薄着でいるとこんな感じになってしまいます

　

正面から見ても胸の膨らみが分かり
かなり女性っぽく見るけど何か変ですね

そうです
肩幅です

女性ホルモンを使用し続けていると
筋肉が衰えたり脂肪が胸やお尻についたりなど女性的になるのですが
骨格だけは男性のままなのでどうしようもないのでしょうね・・・

と、諦めるのはまだ早い！！
貧乳で悩んでいる女性と同様に
肩幅が広いと悩んでいる女性もいるはず
そう思いネットで調べてみたところ色々ありました（笑）

原因はズバリ猫背です

猫背だと肩甲骨など背中や肩付近にある色々な骨の継ぎ目が広がってまい
肩も広くなるみたいです
確かに私の場合、子供のころから猫背気味だった上に
大人になってからは仕事で机に座って長時間パソコンとにらめっこしているので
自然と肩幅が広くなったのでしょう

狭くするには背筋を伸ばした正しい姿勢で
肩甲骨が動いていることを意識して
肩を前後へぐるぐると回すこれを一日に十数回くらいするなど
肩甲骨を動かして肩を下に落とすことを意識すると効果があるみたいです

ちなみに肩甲骨をぐるぐる回す方法って
バストアップの効果もあるそうです
一石二鳥かも　（ニヤリ）


今日の胸とお尻で～す